Read more: http://www.azhafizah.com/2013/11/tutorial-ringankan-blog-dengan-lazyload.html#ixzz41XVpsa2x

Tuesday, March 8, 2016

TIPS : MILIKI PEHA YANG CANTIK

Assalamualaikum dan selamat pagi! Dah sarapan ke? jangan skip ya sarapan tuu..kalo taknak berat badan naik mendadak..hihihihih.

 Haii.. nie hari,aii nak bagi sedikit petua kecantikan.Petua nak bagi Peha anda CANTIK,SEKSI macam Maria Farida tuuuu...eh,kikikikiki..





Untuk bentuk peha yang menarik, sila ikuti langkah-langkah dibawah:

sila baring  di atas lantai dengan  kedua belah tangan di sisi.

Angkat kedua belah kaki lebih kurang 45 darjah .

Silangkan kaki anda dengan kaki dengan kaki kanan bersilang diatas kaki kiri (pergerakan menggunting)

Kemudian, tukar kaki kepada kaki kiri pula bersilang di atas kaki kanan.

Ulang langkah ini sebanyak 12 hingga kali untuk setiap set.

Anda akan dapat merasa tekanan di otot otot `bahagian peha anda.

selesaii...

 Tips lain :

okay..bagi korang yang mempunyai peha menggeleber..tak fit walaupun dah kurus.Apakata korang cuba consume CINCH SHAKE ..yang mana ia berkesan dalam menegangkan serta mengecilkan peha/pinggul dan pinggang anda.

Bolehlah hubungi ina 0179506861 whatsapp / telegram

No comments:

Post a Comment