Wednesday, March 2, 2016

PETUA KEHAMILAN : Atasi Ketidakselesaan Perut

Rata rata wanita yang pernah mengandung, masing masing mempunyai pengalaman manis mahupun  pahit semasa mengandung..Salah satunya ketidakselesaan perut.Bagi mengatasi masalah ketidakselesaan perut sewaktu kehamilan..bolehlah mencuba tips ini.


 
tips merawat ketidakselesaan perut semasa hamil



1. Masalah: Mual atau muntah
Punca: Ketidakselesaan terjadi akibat kehadiran hormon beta HCG yang bertindak balas pada bahagian otak. Kebanyakan kehamilan mengalami masalah ini di antara minggu ke-8 hingga
ke-12. Namun, ada yang berlarutan sehingga minggu ke-20. ( macam ina kandungan 27minggu masih muntah-muntah.. tatau la morningsickns ke hape..sebab siang malam muntah..kikikiki)

Cara Mengatasi :
1.Makan kerap tetapi dalam jumlah yang sedikit.
2.Kurangkan pengambilan makanan berlemak dan mengandungi garam yang banyak.
3.Makan lebih buah-buahan yang tinggi potassium seperti anggur dan pisang atau minum air kelapa.
4.Elak minuman berkarbonat dan berkafein kerana ia boleh menambahkan rasa loya.
5.Jangan ambil jeruk atau asam sebab ia mengandungi banyak asid, garam, perisa dan pewarna tiruan.
6.Makan sebelum lapar ( ini apa yang ina praktikkan..mmg berhasil)
6.Jika berterusan perlu ambil ubat tahan muntah seperti peppermint ginger plus

2. Masalah: Sembelit atau kembung perut
Punca: Masalah ini kerap berlaku di awal kandungan akibat peningkatan hormon progesteron yang menyebabkan pergerakan peristalsis usus menjadi perlahan. Oleh kerana itu jugalah angin di dalam badan sukar dikeluarkan.

Cara Mengatasi :
1.Minum air mencukupi minimum 6 - 8 gelas sehari.
2.Ambil serat mencukupi terutamanya sayuran yang berdaun hijau.
3.Elakkan sayuran berkacang kerana ia boleh menghasilkan gas di dalam usus.

3. Masalah: Sakit belakang atau pinggang
Punca: Berlaku akibat penyesuaian badan dan tulang belakang terhadap perubahan pusat graviti tubuh. Selain itu, ligamen yang makin meregang menambahkan lagi kesakitan.

Cara mengatasi:
1.Menjaga posisi tubuh ketika duduk, berjalan dan berdiri.
2.Menggunakan kaedah yang sesuai ketika mengangkat sesuatu barangan yang berat.
3.Lakukan urutan yang perlahan di bahagian bermasalah.
4. Bolehla mencuba Ostematrix shaklee ( sangat berkesan..,kekejangan mampu dielak)

4. Masalah: Pedih ulu hati
Punca: Kehamilan menyebabkan asid di dalam perut lebih banyak daripada biasa. Keadaan rahim yang makin membesar menekan perut memenuhkan rongga abdomen, menekan asid perut kembali ke esofagus membuatkan rasa pedih di dada. Keadaan ini disebabkan oleh hormon progesteron yang meningkat. Oleh kerana hormon ini mengembang, melonggarkan dan meregangkan otot, jadi asid mudah naik ke esofagus.

Cara mengatasi:
1.Tidur sekurang-kurangnya dua jam selepas makan malam.
2.Keadaan tidur perlulah dalam separa duduk dan bukannya menelentang.
3.Jika berlanjutan, perlu ambil ostematrix dari shaklee untuk melegakannya.(berdasarkan pengalaman ina, kandungan pertama memang sakit,pedih hulu hati..trimester 3 menyerang...Kandungan k 2,ina amalkan ostematrix..tiada pedih ulu hati )


Okay...sesiapa yang ingin mencuba produk shaklee bagi ketidakselesaan perut
hubungi 0179506861

No comments:

Post a Comment

POST TERKINI!!

Resipi Roti asas

250 gram Tepung Roti / High Protein 50 gram Margerin (ina guna margerin Pelangi) 50 gram Gula Kastor 1 sudu kecik...