Thursday, February 4, 2016

Tanda-tanda senggugut merbahaya

Awas jika ada tanda2 berikut!


1. Senggugut yang semakin teruk, bermula sejak umUr remaja dan tidak hilang lepas kahwin.

2. Senggugut dan tidak hamil selepas lebih setahun kahwin.

3. Senggugut dan hamil tetapi sering gugur diawal kehamilan.

4. Mengalami sakit atau tidak selesa waktu persetubuhan dengan suami.

5. Sakit pinggang khususnya waktu haid.

6. Perdarahan tidak tentu masa disertai sakit dibawah perut.

7. Senggugut atau perdarahan setelah lama tidak melahirkan anak dan umor dalam lengkongan 40an tahun.

8. Jika didapati rahim retroverted (kebelakang) bila discan olih doktor pakar gyne , berserta tanda2 senggugut dan sukar hamil atau sering gugur.







langkah langkah perlu diambil


1. Jumpa pakar buat scan vaginal atau TVS dimana akan dapat dikesan rahim retroverted, cyst dalam ovay dan dinding otot rahim menebal dibahagian dinding belakang .

2. Buat bedah laparoscopy untuk laser endometriisis, buang cyst, repair saluran fallopian jika sumbat, betulkan rahim yang retroverted kepada anteverted.

3. Lepas bedah penting untuk meningkatkan immunty untuk mencegah tumbuh semula penyakit endometriosis dan meningkatkan pekuang hamil.
Sangat penting makanan berzat dan berkhasiat (Supplement anti oksida tinggi vitamin ACE), ambil langkah untuk kurangkan stress dan mengurangkan pendedahan kepada toksin.

4. Jauhkan semua makanan dan minuman yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis, seperti fast foods, junk foods, burger, hot dog, nuggets, french fries dll.
Juga jauhkan makanan dan minuman yang mengandungi gula dan tepung - donut, kueh2, ice krim , chocolat dll. Jauhkan minuman soft drink , jus dan kordial dalam botol atau kotak.

5. Makan 70% bahan2 mentah dan segar , iaitu buah2 dan sayur2. Makan lebih buah2 tempatan saperti papaya, nenas, jambu batu, tembikai , dragon fruit dll.

6. Supplemen yang perlu untuk mencepatkan pemulihan luka dan pemulihan penyakit endometriosis ialah multivitamins, vitamin C, vitamin E,Vitamin A




TIPS LAIN:


 makan ulam2 , sayur2 bayam, bendi, terong, kangkong, cekor manis, daun turi dan keledek merah.
Amalkan minum jus buatan sendiri tanpa gula.

 Dua biji apel hijau, 2 carrot, 2 batang celery dan 1/4 buah papaya. Buat jus asli campur sikit air jadikan satu jug , masuk peti ais semalaman.

 sarapan pagi

 kacau dan minum satu gelas jus , lepas itu minum satu sudu besar extra virgin olive oil atau minyak kelapa dara.
Makan 2 biji telor saparuh masak dan oats atau cereal lain. Jauhkan roti putih atau nasi putih.

Makanan selingan (brunch : antara waktu makan pagi ke tengahari) 

 jauhkan makanan bergula dan karbohadret.

Makan buahan atau segenggam campuran kekacang almond, gajus dan peanuts.

 Minum air mineral atau teh hijau. ( Jauhkan teh tarik atau nescafe susu.)

Makan tengah hari -

 Cuba makan rojak, pecal, salad atau sup sayur.

Makan seketul ayam, sepotong ikan atau daging.

Minum air mineral ,air kelapa muda.

Tengah hari tidak makan nasi atau lain2 jenis carbohydrate

Makan malam 

 Minum satu gelas jus diikuti satu sudu besar apple vineger atau satu sadu . 

Masak sup sayur kobis, karot, broccoli dan cendawan.
 rojak/pecal dari sayur kankong, taugeh, sengkuang, tempeh tauhu.

 Masak lauk ikan , ayam atau daging dengan menggunakan lebih halia, kunyit bawang putih dan merah serta serai .
Gantikan nasi putih kepada brown rice.


                            Bagi mereka yang ingin Merawat masalah  Endometriosis... Baiki segera dengan supplement shaklee,hubungi 0179506861






















No comments:

Post a Comment

POST TERKINI!!

Resipi Roti asas

250 gram Tepung Roti / High Protein 50 gram Margerin (ina guna margerin Pelangi) 50 gram Gula Kastor 1 sudu kecik...