Friday, October 11, 2013

DARAH TINGGI


'TEKANAN DARAH TINGGI'
=========================

*APA PUNCA?*
Sebagai penyakit dalam diam, punca-punca darah tinggi ini jugak tidak diketahui walaupun selepas berjumpa doktor. Walau bagaimanapun, ia boleh disebabkan oleh:


* Cara hidup tidak aktif
* Umur melebihi 35 tahun
* Tinggi paras kolestrol
* Faktor keturunan / sejarah keluarga
* Pengambilan garam yang tinggi
* Pengambilan alkohol yang berlebihan
* Merokok
* Ubatan seperti steroid, ubat anti radang bukan steriod
* Penyakit buah pinggang*CARA MENGATASI*Tekanan darah tinggi boleh dikawal tanpa ubat-ubatan. Ubah cara hidup boleh mendatangkan kesan yang sangat baik:
* Amalkan pemakanan sihat
* Kurangkan pengambilan garam dan lemak
* Amalkan senaman berkala
* Dapatkan berat badan yang ideal jika berat badan sekarang berlebihan
* Belajar cara mengatasi tekanan secara berkesan
* Berhenti merokok

==========================
Antara SET yang dicadangkan bg pesakit Darah Tinggi

SMS / WHATSAPP / LINE 0179506861

No comments:

Post a Comment

POST TERKINI!!

Resipi Roti asas

250 gram Tepung Roti / High Protein 50 gram Margerin (ina guna margerin Pelangi) 50 gram Gula Kastor 1 sudu kecik...